為什麼我左手舉到最後會歪歪的呢！？　歪歪的會有影響嘛！？ - 健身

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By Barb Cronin
at 2006-06-22T00:00

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我有時在練手臂的時候左手會比較沒力而且有些歪歪的。。請問舉歪會有影響嘛！？　可以交我一下正確的訓練方法跟訓練量？　謝謝
Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-06-22T03:03
因為你的左手比較沒力能承受的重量也比較小你左手換舉個輕一點的試看看重量訓練的時候，重量選擇在你可以一次做12下的重量1組12下，大概做個4~5組，每組之間可以休息一下配合呼吸，出力的時候吐氣，休息的時候吸氣希望有回答到你的問題2006-06-2900:25:19補充：慣用手的力量本來就會比較大一點，��
Rae avatar
By Rae
at 2006-06-24T09:41
不要歪歪的還持續一直做，會受傷的喔~^^
Elvira avatar
By Elvira
at 2006-06-22T07:26
因為左手的韌帶有點僵化.泡個熱水15分鐘抹上麻油用瓷湯匙刮到出痧..每次間隔10天

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Caroline avatar
By Caroline
at 2006-06-21T00:00
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By Victoria
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By Xanthe
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Kristin avatar
By Kristin
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By Faithe
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